الممارسة الرياضية الامنة للحوامل:
تساعدك ممارسة الرياضة أثناء الحمل على التأقلم مع متطلباتك البدنية والعقلية، كما تهيئ جسدك للولادة.
تساهم في تفادي أعراض الحمل المزعجة التي قد تتعرضين لها كآلام الظهر مثلًا.
تجنبك مشاكل صحية، مثل: تسمم الحمل.
تساهم في التحسين من صحتك العامة وتساعدك على النوم بشكل أفضل.

Topics
أهمية ممارسة الرياضة للحوامل
أنواع الرياضة التي يجب ممارستها
التمارين المنزلية الأساسية

Location
Online via Zoom

الفئة المستهدفة:
النساء الحوامل

Features
Certificate of attendance